单亲妈妈要做好自我调适
和几十年前的家庭形式比较单一相比，现代社会中的家庭形式越来越复杂和多样化。离婚率节节攀升，很多家庭都从完整的家庭结构转变为只有父亲或者母亲的单亲家庭结构。曾经有专家学者对婚姻状态进行了调查，预测在未来单亲家庭将成为重要的家庭形式之一，而导致单亲家庭的原因之中离婚和丧偶又将占据主要因素。
在传统的家庭观念中，认为女性要承担起照顾家庭、教育孩子的主要责任，也因为社会、文化因素的多重影响，再加上男女的生理差异，所以在很多单亲家庭里，都是由妈妈承担起家长的角色。要想让这个单亲家庭的生活更加幸福，作为单亲家庭主要成员的单亲妈妈就要学会做好自我调适，这样才能在家庭生活中扮演好自己的角色，也可以给予孩子良好的教育。
不管婚恋的观念多么自由和开放，对于每个人而言，离婚都是人生的重大变故之一。在离婚之后，单亲妈妈也会突然承担起生活的主要压力。曾经，很多人因为离婚而承担着巨大的心理压力，也因为受到刺激，使得身心健康遭到损伤。当然，这种极端的情况发生的概率还是相对比较低的，但是大多数人都会在离婚后感到焦虑不安、无所适从，也有人因此而患上严重的抑郁症。在这样的情况下，我们要关注单亲妈妈的心理状态和健康状态，单亲妈妈只有身心健康，情绪稳定平和，才能带着孩子好好生活。