《韩国可以看见鬼电视剧》完整版全集高清在线免费观看-善良的表妹-4399影院

韩国可以看见鬼电视剧剧情介绍:

（1）将身体完全浸泡在浴缸温水里，待身体温暖、肌肉变软后，手指上抹上浴液或香皂，由下向上画螺旋状按摩，有如小腿肌肉往上拉的感觉。
（2）血液循环不好的人，可将脚尖抬高至离地面30厘米后刷洗和按摩。
（3）用温水洗净肌肤后再用冷水冲洗，身体遇到冷水刺激可以有力地收敛肌肤。
（4）洗澡后，趁着皮肤湿润的时候涂上按摩乳，从膝盖到脚踝轻轻地按摩。按摩到脚踝处时把手转向小腿接着按摩。
（5）脚踝按摩时要稍用力，小腿按摩要将肌肉拉高按摩。
（6）每天洗澡、按摩后不忘记搽护肤乳。
（7）按摩后要保持充足睡眠，才能更好地消除肌肉紧张，使腿部肌肉均匀修长。
要消除腿部水肿问题，最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手，降低多余水分在体内积存的可能性。
（1）湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。
（2）不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等衣物，因为这样会加剧身体水肿。
（3）尽量使生活有规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，进而发生水肿。
（4）穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往也会造成水肿。

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